站在小区转向家门口的十字路口，我泪如泉涌！双腿像装了铅一样沉得无法抬起。“妈妈，你辜负了我全身对你的爱！你太过分了！为了成全你能够开启我受尽了内心的煎熬：为了你...
2021年02月21日
2021年02月17日
【爱自己】——消除病痛 关爱身体 (4)
好，亲爱的，现在让我们找个舒服安静的地方，坐着或是躺下来，与我们的身体来一次亲密的接触，让我们好好地看着它；与它来一次最深情的对话；请慢慢地闭上眼睛，深呼吸，把...
2021年02月17日
如何化解婆媳关系的硬伤
前些天看到群里有人在讨论如何通过不断上线化解了婆媳关系；两位都是手心的家人，一位是通过不断上线觉察到了婆媳关系的僵化局面有所改善，一位是处在想处理与婆媳关系的边...
2021年02月08日
致时代的勇者
亲爱的手心家人：您好！我是特训师陈琳！非常赞叹您！智慧的选择走进了手心的课堂，开启了自身这个小宇宙与大宇宙高频率链接的密码，建立了与最高频率——“爱”之间一条即...
2021年01月31日
揭开"灵魂"的神秘面纱
在我小学的时候，说过一次“有趣”的谎，至今没人知道，甚至我自己都忘了这事。而今天清晨却冒了出来：“妈，我害怕！刚刚在陆荡（地名）后面那个桥上我看见鬼了——穿着绿...
2021年01月16日
【爱自己】——与他人和解的冥想（3）
好，先让我们静静地坐好或是躺下，找到一个舒服的姿势，将双手放在一个非常舒服的地方，当做好这些的时候，安心告诉自己“我准备好了！”然后让我们把注意力放到呼吸上：好...
2021年01月14日
【爱自己】——与身体联结的冥想(2)
找一个舒服的姿势坐下或是躺下，将自己手摊开到一个舒服的位置，当你感觉非常舒服的时候，就可以开始我们以下的步骤：好，吸气，让自己感受到来自外面的空气经由自己的鼻腔...
2021年01月13日
【爱自己】——睡前冥想(1)
亲爱的朋友，现在让我们安静下来，找一个舒服的姿势，静静地花上十五分钟时间和自己呆一会儿。轻轻地抱一抱自己，用你的双手（用心指引着你的双手到达每一个手触碰不到之处...
2020年12月24日
“冈仁波齐转山”遗憾之二:最佳点没有观星辰
转山第一天晚上，我们超过了原计划的歇脚地点——止热寺，到达了海拔5300米的天葬台，这是最高海拔的歇脚点，也是人们观看星辰和拍摄神山的最佳点。由于海拔太高，一般...
2020年12月23日
百年之后你能带走什么？
“一个人的生命应该这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。这样在临死的时候，他才能够说：“我的生命和全部的经历都献给世界上最壮丽...
